厳選!日本のマウンテンバイクトレイル完全ガイド

ニセコ


世界有数のマウンテンリゾートとして知られるニセコ。実は、北海道を代表するマウンテンバイクエリアとしても人気を集めています。

NAMBA(ニセコエリアマウンテンバイク協会)が管理する「ツインピークス」をはじめ、ニセコ東急 グラン・ヒラフ、アンヌプリなど、初心者から上級者まで楽しめる多彩なトレイルが点在しています。

このグリーンシーズン、北海道の雄大な自然の中で、爽快なマウンテンバイクライドを体験してみませんか?


下の写真は、今はもう無きグランヒラフのゴンドラです。現在はハイテクなサマーゴンドラへと進化しておりますので、ぜひその進化も見に来てみてはいかがでしょうか!?

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ニセコのマウンテンバイクおすすめトレイル


ツインピークス 

現在営業中

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もし「ニセコ MTB」と検索したことがあれば、きっと「ツインピークス」という名前を目にしたことがあるはず。

ニセコで最も人気があり、最も本格的なダウンヒルマウンテンバイクトレイルであるツインピークスは、数キロにわたるトレイルを誇り、クライミング系、ジャンプ系、ダウンヒル系まで、あらゆるレベル・スタイルのライダーに対応しています。

2026年のツインピークスは、これまで以上に進化しています。人気のCruise Controlのロングコース化に加え、中級者向けの新トレイル「Chon Mage」が加わり、さらにHANAZONO Bike Parkのオープンによって、ニセコ全体のトレイルネットワークは約33kmへと拡大。日本最大の無料マウンテンバイクパークを中心に、初心者からエキスパートまで一日中楽しめるライド環境が整いました。


グラン・ヒラフ

7月4日より営業開始

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昨年好評だったニセコ東急 グラン・ヒラフのマウンテンバイクエリアが、今年もオープン。

サマーゴンドラを利用して標高の高いエリアから爽快なダウンヒルライドを楽しめます。初心者でもチャレンジしやすいコースから、経験者も満足できるトレイルまで、幅広いレベルに対応しています。さらに今シーズンは、新しいレストランもオープン。

ライドの合間や後には、美しい山々を眺めながら食事や休憩も楽しめる、より充実したマウンテンリゾートへと進化しています。



アンヌプリ 

7月18日より営業開始

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アンヌプリでは、ゴンドラを利用して標高935mからスタートする全長約2.75kmのダウンヒルコースを楽しめます。自然の地形を活かしたレイアウトは、スピード感のあるライディングとニセコらしい雄大な景色の両方を満喫できるのが魅力です。中・上級者向けの本格的なコースとして人気を集めているほか、毎年ダウンヒルレースも開催されるなど、多くのライダーが集まる注目スポットとなっています


ルスツ

7月より営業開始

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マウンテンバイク専用パークではありませんが、ルスツ周辺には北海道らしい雄大な景色を楽しめるサイクリングルートが広がっています。緩やかな丘陵地帯や羊蹄山を望む絶景ロードなど、自然を満喫しながらのライドが魅力です。ロードバイクやグラベルバイク、E-バイクでも楽しめるコースが多く、ニセコエリアとあわせて巡るライドプランにもおすすめです。


白馬

リズムMTBの拠点にも近く、さらに10もの異なるリゾートと最新インフラを備える白馬。
これだけ揃っていて、白馬が最高のマウンテンバイクエリアじゃないわけがありませんよね?

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白場のマウンテンバイクおすすめトレイル


白馬岩岳マウンテンバイクパーク

営業中

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白馬岩岳マウンテンリゾートは、日本を代表するマウンテンバイクパークのひとつ。ゴンドラで山頂までアクセスし、初級者向けのフロートレイルから上級者向けのテクニカルコースまで、多彩なトレイルを楽しめます。

2026年シーズンもコース整備が行われ、初心者でも安心してチャレンジできるエリアから、本格的なダウンヒルを楽しみたいライダー向けのコースまで充実。さらに、白馬三山を望む絶景や山頂エリアのカフェ・レストランも人気で、ライドだけでなく一日を通してマウンテンリゾートを満喫できます。

リズムMTB 白馬・サミット白馬店からバイクでわずか10分の場所にあり、標高1,289mから見渡せる白馬の絶景に、あらゆるレベルに対応したコース、そして並走可能な複数トレイルなど、魅力たっぷりのエリアです。


Hakuba 47 マウンテンスポーツパーク

7月17日より営業開始

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白馬エリアでも屈指のスティープかつ広大な地形を誇る「Hakuba 47」は、グリーンシーズンになるとマウンテンスポーツパークとしても大活躍。パンプトラックやワインディングゾーン、ローラーゾーンなど、どんなタイプのライダーでも楽しめるトレイルが揃っているのが魅力です。

さらに、家族旅行で訪れる方にも嬉しいポイントが盛りだくさん!Hakuba 47マウンテンスポーツパークでは、キャンプサイト、クライミングウォール、ロッククライミング、バンジートランポリン、さらには川辺の水遊びエリアまで完備されています。


きこりの道

営業中

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自然の中にどっぷりと浸かりたい方におすすめなのが、「きこりの道」の里山プロムナード。約10kmにわたって整備されたこのトレイルは、マウンテンバイクはもちろん、ランニングにもぴったりです。

白馬でも屈指の夢のような絶景スポットで、雄大な山々の景観とともに、クマやキツネ、シカなどの野生動物に出会えることも。まさに「日本の自然の豊かさを実感できる」特別な体験ができる場所です。

乗鞍バイクパーク (松本)

営業中(定休日:毎週火曜日)

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ゆったりとしたサイクリング体験を楽しみたい方には、白馬の乗鞍バイクパークがおすすめです。さまざまなタイプのトレイルが整備されており、それぞれに個性豊かなアクティビティや障害物が用意されています。パンプトラックやフリースタイルバイクパーク、森林を走り抜けるルートや岩場のセクションなど、多彩なスタイルのライディングを楽しめるのが魅力です。

中でも注目なのが、ファミリーでも安心して楽しめる滝巡りトレイル。高原エリアに点在する滝を目指すルートがいくつもあり、中でも三本滝は3つの滝が並んで同じ川に注ぐという珍しい光景を楽しめるスポットです。

富良野

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もし夏の季節に富良野を訪れたことがあるなら、ニセコや白馬のようにマウンテンバイク中心のエリアではないことをご存じかもしれません。ラベンダー畑の絶景に見とれていたら、バームを攻める時間なんてありませんよね。

とはいえ、富良野エリアをじっくり巡りたい方にとっては、魅力的なトレイルもしっかり用意されています。地元のファームを訪ねたり、有名な温泉を堪能したりしながら、富良野ならではの自然とアクティビティを満喫できるコースが揃っています。ゆったり派もアクティブ派も、夏の富良野は見逃せません。



富良野 美瑛 サイクリングコース

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富良野、中富良野、上富良野、美瑛町まで、全長80kmにもおよぶ曲がりくねった道が続く絶景ルート。それこそが、富良野を満喫する本当の方法です。
「そんな距離ムリ…」という方も大丈夫。電動アシスト付きのEバイクをレンタルすれば、のんびり景色を楽しみながら快適に走れますよ。


※営業日などの情報は、事前に各HPにてご確認をお願いいたします。


もっとロードサイクリングを楽しみたい方へ。富良野のサイクリング好きスタッフ、リズム富良野店のタカが厳選した、富良野エリアのおすすめロードサイクリングコースをご紹介します。